魚介類
- 赤烏賊あかいか
88kcal/100g
- 赤貝あかがい
75kcal/100g
- 揚巻貝あげまきがい
50kcal/100g
- 浅蜊あさり
30kcal/100g
- 鯵あじ
120kcal/100g
- 穴子あなご
160kcal/100g
- 甘海老あまえび
85kcal/100g
- 鮎あゆ
100kcal/100g
- 鮑あわび
75kcal/100g
- 石鯛いしだい
155kcal/100g
- 石持いしもち
85kcal/100g
- 伊勢海老いせえび
90kcal/100g
- イトヨリ
95kcal/100g
- 鰯いわし
215kcal/100g
- 岩魚いわな
121kcal/100g
- 石斑魚うぐい
100kcal/100g
- 鰻うなぎ
255kcal/100g
- 海胆うに
120kcal/100g
- 蛙かえる
100kcal/100g
- 牡蠣かき
60kcal/100g
- 数の子かずのこ
90kcal/100g
- 鰹かつお
115kcal/100g
- 鰈かれい
95kcal/100g
- 勘八かんぱち
130kcal/100g
- キハダ鮪きはだまぐろ
105kcal/100g
- くらげ
20kcal/100g
- 車海老くるまえび
95kcal/100g
- 黒鯛チヌ
150kcal/100g
- 黒鮪（脂身）くろまぐろ
345kcal/100g
- 黒鮪（赤身）くろまぐろ
125kcal/100g
- 毛蟹けがに
70kcal/100g
- 剣先烏賊けんさきいか
85kcal/100g
- 鯉こい
170kcal/100g
- 桜海老さくらえび
92kcal/100g
- 鮭さけ
140kcal/100g
- 栄螺さざえ
90kcal/100g
- 鯖さば
200kcal/100g
- 鰆さわら
175kcal/100g
- 秋刀魚さんま
310kcal/100g
- 蜆しじみ
50kcal/100g
- 柳葉魚ししゃも
165kcal/100g
- 芝海老しばえび
85kcal/100g
- 縞鯵しまあじ
170kcal/100g
- しゃこ
100kcal/100g
- 白魚しらうお
75kcal/100g
- 鱸すずき
125kcal/100g
- 鼈すっぽん
195kcal/100g
- 鯣烏賊するめいか
90kcal/100g
- ズワイ蟹ずわいがに
65kcal/100g
- 大正海老たいしょうえび
95kcal/100g
- 蛸たこ
75kcal/100g
- 太刀魚たちうお
265kcal/100g
- 田螺たにし
80kcal/100g
- 鱈たら
75kcal/100g
- 鱈子たらこ
140kcal/100g
- タラバ蟹たらばがに
60kcal/100g
- つぶ貝
85kcal/100g
- 泥鰌どじょう
80kcal/100g
- とり貝
85kcal/100g
- 海鼠なまこ
25kcal/100g
- 鯰なまず
160kcal/100g
- 虹鱒にじます
225kcal/100g
- 鰊にしん
215kcal/100g
- ばい貝
85kcal/100g
- 馬鹿貝ばかがい
62kcal/100g
- 蝦虎魚はぜ
85kcal/100g
- 蛤はまぐり
40kcal/100g
- ハマチ
255kcal/100g
- 鱧はも
145kcal/100g
- 鮃ひらめ
100kcal/100g
- ビンナガ鮪びんながまぐろ
115kcal/100g
- 鱶ふか
85kcal/100g
- 鱶鰭ふかひれ
340kcal/100g
- 河豚ふぐ
85kcal/100g
- 鮒ふな
100kcal/100g
- ブラックタイガー
80kcal/100g
- 鰤ぶり
255kcal/100g
- 帆立貝ほたてがい
70kcal/100g
- 蛍烏賊ほたるいか
85kcal/100g
- 鱒ます
160kcal/100g
- 真鯛まだい
140kcal/100g
- 鯧まながつお
175kcal/100g
- ムール貝
70kcal/100g
- メバチ鮪めばちまぐろ
110kcal/100g
- 紋甲烏賊もんごういか
65kcal/100g
- 槍烏賊やりいか
85kcal/100g
- 公魚わかさぎ
75kcal/100g