揚巻貝（あげまきがい）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
25μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.31mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.14mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
1.3mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.37mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.04mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
11μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
59.5μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
1mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
1.0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.8mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
0μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
50mg/100g
- ナトリウム (Na)
600mg/100g
- カルシウム (Ca)
66mg/100g
- マンガン (Mn)
0.21mg/100g
- カリウム (K)
120mg/100g
- リン (P)
130mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
1.5mg/100g
- 銅 (Cu)
0.40mg/100g
- 鉄 (Fe)
4.0mg/100g