帆立貝（ほたてがい）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
24μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.05mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.30mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
1.8mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.66mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.07mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
86μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
11.5μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
3mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.9mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
1μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
59mg/100g
- ナトリウム (Na)
320mg/100g
- カルシウム (Ca)
22mg/100g
- マンガン (Mn)
0.11mg/100g
- カリウム (K)
310mg/100g
- リン (P)
210mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
2.8mg/100g
- 銅 (Cu)
0.13mg/100g
- 鉄 (Fe)
2.3mg/100g