赤貝（あかがい）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
30μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.20mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.21mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
2.7mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
1.01mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.10mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
19μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
59.1μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
2mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.9mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
1μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
55mg/100g
- ナトリウム (Na)
300mg/100g
- カルシウム (Ca)
41mg/100g
- マンガン (Mn)
0mg/100g
- カリウム (K)
290mg/100g
- リン (P)
140mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
1.5mg/100g
- 銅 (Cu)
0.06mg/100g
- 鉄 (Fe)
5.3mg/100g