第3群 緑黄色野菜
- 青葱あおねぎ
30kcal/100g
- 浅葱あさつき
33kcal/100g
- 明日葉あしたば
35kcal/100g
- アスパラガス
20kcal/100g
- オクラ
30kcal/100g
- かいわれ大根
20kcal/100g
- 南瓜かぼちゃ
50kcal/100g
- 芥子菜からしな
25kcal/100g
- 菊花きくか
27kcal/100g
- 絹さやえんどうきぬさやえんどう
40kcal/100g
- 空心菜くうしんさい
15kcal/100g
- クレソン
15kcal/100g
- 小松菜こまつな
15kcal/100g
- ささげ豆
339kcal/100g
- ししとう
25kcal/100g
- 紫蘇しそ
35kcal/100g
- 春菊しゅんぎく
20kcal/100g
- 白葱しろねぎ
30kcal/100g
- スナップえんどう
45kcal/100g
- セージ
385kcal/100g
- セリ
15kcal/100g
- タアサイ
13kcal/100g
- タイム
350kcal/100g
- 高菜たかな
20kcal/100g
- タラの芽
25kcal/100g
- 青梗菜ちんげんさい
10kcal/100g
- つるむらさき
15kcal/100g
- 唐辛子とうがらし
420kcal/100g
- 薺なずな
35kcal/100g
- 菜の花なのはな
35kcal/100g
- 韮にら
20kcal/100g
- 人参にんじん
35kcal/100g
- 大蒜にんにく
135kcal/100g
- 大蒜の芽にんにくのめ
45kcal/100g
- 野蒜のびる
63kcal/100g
- パクチョイ
15kcal/100g
- バジル
25kcal/100g
- パセリ
45kcal/100g
- ピーマン
20kcal/100g
- 藤豆ふじまめ
35kcal/100g
- ブロッコリー
35kcal/100g
- 菠薐草ほうれんそう
20kcal/100g
- 水菜みずな
23kcal/100g
- 三つ葉みつば
15kcal/100g
- モロヘイヤ
40kcal/100g
- よもぎ
45kcal/100g
- 分葱わけぎ
30kcal/100g