向日葵の種（ひまわりのたね）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
1μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
1.75mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.26mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
6.9mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
1.65mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
1.16mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
270μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
0mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
12.0mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
0μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
390mg/100g
- ナトリウム (Na)
240mg/100g
- カルシウム (Ca)
82mg/100g
- マンガン (Mn)
2.33mg/100g
- カリウム (K)
760mg/100g
- リン (P)
820mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
4.9mg/100g
- 銅 (Cu)
1.80mg/100g
- 鉄 (Fe)
3.6mg/100g