栗（くり）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
3μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.20mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.07mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
1.0mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
1.04mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.28mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
74μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
33mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
1μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
39mg/100g
- ナトリウム (Na)
1mg/100g
- カルシウム (Ca)
23mg/100g
- マンガン (Mn)
3.27mg/100g
- カリウム (K)
420mg/100g
- リン (P)
70mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
0.5mg/100g
- 銅 (Cu)
0.32mg/100g
- 鉄 (Fe)
0.9mg/100g