牛乳（ぎゅうにゅう）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
40μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.04mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.14mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
0.1mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.56mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.03mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
5μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0.3μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
1mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0.3μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.1mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
2μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
10mg/100g
- ナトリウム (Na)
40mg/100g
- カルシウム (Ca)
110mg/100g
- マンガン (Mn)
微
- カリウム (K)
150mg/100g
- リン (P)
95mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
0.4mg/100g
- 銅 (Cu)
0.01mg/100g
- 鉄 (Fe)
微