平茸（ひらたけ）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.39mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.40mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
10.8mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
2.40mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.10mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
93μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
10mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
1.1μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
0μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
14mg/100g
- ナトリウム (Na)
2mg/100g
- カルシウム (Ca)
1mg/100g
- マンガン (Mn)
0.16mg/100g
- カリウム (K)
340mg/100g
- リン (P)
110mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
1.0mg/100g
- 銅 (Cu)
0.14mg/100g
- 鉄 (Fe)
0.7mg/100g