油揚げ（あぶらあげ）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.06mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.03mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
0.1mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.06mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.07mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
20μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
微
- ビタミンD（脂溶性）
0μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
1.5mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
64μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
130mg/100g
- ナトリウム (Na)
12mg/100g
- カルシウム (Ca)
300mg/100g
- マンガン (Mn)
1.41mg/100g
- カリウム (K)
60mg/100g
- リン (P)
230mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
2.3mg/100g
- 銅 (Cu)
0.21mg/100g
- 鉄 (Fe)
4.2mg/100g