鶏もも肉（とりももにく）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
46μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.07mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.23mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
3.8mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
1.57mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.18mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
6μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0.5μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
1mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0.1μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.1mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
64μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
16mg/100g
- ナトリウム (Na)
42mg/100g
- カルシウム (Ca)
8mg/100g
- マンガン (Mn)
0.01mg/100g
- カリウム (K)
160mg/100g
- リン (P)
110mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
1.7mg/100g
- 銅 (Cu)
0.07mg/100g
- 鉄 (Fe)
0.9mg/100g