豚ばら肉（ぶたばらにく）
基本情報
三大栄養素
ビタミン
- ビタミンA（脂溶性）
9μg/100g
- ビタミンB1（水溶性）
0.53mg/100g
- ビタミンB2（水溶性）
0.13mg/100g
- ビタミンB3（水溶性）
4.6mg/100g
- ビタミンB5（水溶性）
0.80mg/100g
- ビタミンB6（水溶性）
0.21mg/100g
- ビタミンB9（水溶性）
2μg/100g
- ビタミンB12（水溶性）
0.4μg/100g
- ビタミンC（水溶性）
2mg/100g
- ビタミンD（脂溶性）
0.4μg/100g
- ビタミンE（脂溶性）
0.6mg/100g
- ビタミンK（脂溶性）
4μg/100g
ミネラル
- マグネシウム (Mg)
16mg/100g
- ナトリウム (Na)
46mg/100g
- カルシウム (Ca)
3mg/100g
- マンガン (Mn)
0.01mg/100g
- カリウム (K)
250mg/100g
- リン (P)
140mg/100g
- 亜鉛 (Zn)
1.8mg/100g
- 銅 (Cu)
0.05mg/100g
- 鉄 (Fe)
0.6mg/100g