イアトリズム基礎講座

スポーツにはマラソンやウォーキングなど長い時間継続する運動と 砲丸投げや重量挙げなどのようにとても短い時間に大きな力を出す 運動があります。 そして筋肉には各々の運動に適した種類があり、それぞれ「赤筋」 「白筋」と呼ばれています。 一生休みなく泳ぎ続ける回遊魚のマグロなどは持久力があり赤い身 をしていますが瞬発力はありません。 しかし、磯の岩場などでじっとしている鯛などは白い身で持久力は ありませんがいざとなると凄い瞬発力で大きな力を出すことが出来 るのです。