イアトリズム基礎講座

健康を考える上において、絶対に食事と切り離せないものは日々の 運動です。 運動は基礎代謝とともに食事で摂取した栄養素をエネルギーに変換 するばかりではなく、身体を支える筋肉や骨を強くし、また心肺機 能や各内臓の働きをも向上させる能力を持っているのです。 ここでは、私たちが活動するためのエネルギーが身体の中でどのよ うにして作られ、そしてそのエネルギー代謝に運動がどう関わって いるのかを運動の種類とともに詳しく見てまいりましょう。 ちょっと、ややこしいしい化学のお話しや初めて聞くと思う物質の 名前など、少し難しいかもしれませんが一緒に頑張りましょうね。