知っておきたい 『心理学用語』

オペラント条件づけによるセルフコントロール技法。自律訓練法の目的が全身のリラクゼーションであるのに対し、これはピンポイントの身体変化である。自律神経系の生理活動を、視覚・聴覚的に知覚可能な情報に変換し、クライエントにフィードバックすることによって、随意的なコントロールを学習させ、脳波や心拍数・血圧・体温・GSRなど、通常は自律神経が制御している活動を意識的に変化させることで、神経症・心身症の治療やストレス緩和などに応用。