知っておきたい 『美容関連用語』

すぐれた抗酸化物質を持っているため、アンチエイジングや動脈硬化を予防する働きがある。キャベツやカリフラワー、ブロッコリーなどアブラナ科の野菜に多く含まれており、 生で食べると効率良く摂取できる。