食べたものが身体の中に居る時間は、どのくらい？
口から入った食品は通常、約15～72時間で体外に排泄されますが、
個人差とともに、食品の種類や調理法、また摂取量やその日の体調
により消化時間は大きく変動します。
消化管における食品の停滞時間を順に見ていくと、口中で約１分、
食道で４～８秒、胃で２～４時間、小腸で３～５時間、大腸に至っ
ては10～63時間と、とてもその時間に幅があるのがわかります。
また消化には、消化管の咀嚼や蠕動運動などによる「機械的消化」
と、唾液や胃液・膵液・腸液・胆汁など、各内臓からの消化液の分
泌による「化学的消化」がありますが、３大栄養素では炭水化物が
最も消化されやすく、タンパク質、脂肪の順でそれに続きます。