知っておきたい 『美容関連用語』

脂肪や糖質を使わず、筋内のグリコーゲンやＡＴＰからエネルギーを得て行う運動のこと。この運動ではグリコーゲンを分解するため乳酸が産生され、短時間で疲労する。